Como comunicarse con hijos adolescentes

Uno de las tareas más importantes (y complicadas) de los padres de adolescentes es mantener siempre abiertas las vías de comunicación con ellos.

Aquí le ofrecemos algunos consejos sobre cómo comunicarse con sus hijos adolescentes.

* De mensajes claros. Es un error decir a la misma cosa "no" un día y "sí" otro día a su hijo adolescente, salvo que las circunstancias hayan cambiado. Dar mensajes claros ayuda a crear una base de confianza, fomenta el buen comportamiento y ayuda bajar los niveles de estrés en la familia.

* Aprenda a escuchar y responder con respuestas que incentiven la comunicación y eviten el conflicto. Emplear un tono positivo y utilizar lenguaje corporal afirmativo mientras hablas

* Trate a su hijo adolescente con el mismo grado de respeto con el que espera que le trate a usted. No le insultes nunca, no le ridiculices tampoco.

* De mensajes afirmativos. Cada vez que se presente la ocasión, recuérdele que le quieres. Cuando se ha arreglado, dígale que esta muy guapo. Cuando ordena su habitación sin que se lo hayas pedido, coméntaselo de tal forma que se sienta orgulloso (aunque no se lo va a demostrar)

* No pierda el genio y no le grite. Si empieza a gritar, la capacidad receptiva de su hijo adolescente se bajará a cero. Hay momentos en los que todo/a adolescente cree que sus padres no le comprenden, que le hacen la vida imposible. Y cuando gritamos por frustración o rabia, solo conseguimos alejarles más. Si cree que va a perder el control, suspenda la conversación para retomarla en un momento de mayor tranquilidad.

* Sea preciso y de detalles sobre lo que esperas de tu hijo. Puede escribir una bitácora y pegarla en la nevera como recordatorio. Siempre es bueno escribir sobre papel reglas y acuerdos importantes, porque así ambas partes pueden consultar el papel cuando surja una confusión sobre una norma específica.

* No ningunear nunca a su hijo cuando este enfadado o triste. Si algo que hace o dice le enfada o entristece de sobremanera, dígale que no esta en condiciones de seguir una conversación antes de alejarte. Es peligroso ignorarle o dejar de hablarle y seguir tan normal con otros miembros de la familia, porque solo conseguirás distanciarle cada vez más.

* Evite decir frases como "porque lo digo yo". Explica tus razones de forma tranquila a tu hijo. Los adolescentes saben que la última palabra la tendrán sus padres, pero es importante que sepan por qué les pedimos que hagan algo que no quieren hacer, o por qué les prohibimos ciertas actitudes.

* Implíquele en la conversación, no entre en un monólogo. Termine sus frases con otra que invite a la comunicación:
-¿Qué piensas tú?
-Parece muy importante para ti, intenta explicarme por qué.
-Buena pregunta, intentaré contestar.
-Me interesa mucho conocer tu opinión.
-¿Comprendes lo que te intento explicar?
-¿Quieres hablar?

* Sea coherente entre lo que predica y lo que practica. Es importante dar ejemplo para tener credibilidad

* Evite frases negativas que más bien logran todo lo contrario, como por ejemplo:
-Si vuelves a decir eso te....
-Me trae sin cuidado qué hacen tus amigos
-No vengas llorando a mí si te sale mal
-No te creo
-No comprendes nada
-Pregúntaselo a tu madre/padre

* Escuche con atención a su hijo cuando le habla. No haga otra actividad mientras, y si está haciendo algo, pare. Mire a su adolescente, escúchele y ofrézcale algún comentario cuando termine.

* Organice actividades conjuntas, a veces con toda la familia, a veces solos. Excursiones, comidas, una cena fuera, vacaciones... Si su adolescente no quiere pasar todas las vacaciones con la familia, intente buscar una solución y ayúdele a encontrar la manera de pasar tiempo con sus amigos y tiempo con su familia.